Hypnóza

Hypnóza je změněný stav vědomí, podobný spánku nebo hluboké relaxaci. Hypnóza je jakýmsi stavem hlubokého pohroužení nebo silného soustřední. Předpokladem pro navození toho stavu pomocí hypnotizace je individuální schopnost jedince, označovaná jako hypnabilita. Je to vlastnost, která se vyskytuje v různém stupni a v závislosti na ní může mít hypnóza různou hloubku - od lehké, kdy klient prožívá příjemný stav uvolnění a relaxace, dokáže si představovat sugerované představy, po celou dobu si vše kolem sebe uvědomuje a po ukončení hypnózy si vše pamatuje; až po hlubokou hypnózu, kdy je naprosto ponořen do sugerované představy, vnější podněty ho nevyruší a vše prožívá velmi živě.

Nelze jedince hypnotizovat proti jeho vůli. Hypnózu by měl vždy provádět odborník (psycholog nebo lékař), který je v této metodě odborně vyškolen.

Pomocí sugescí je možno pozitivně ovlvinit prožívání, chování i fyziologické funkce.

Hypnóza se jako doplňková metoda v klinické praxi využívá pro zmírnění a odstranění nejrůznějších obtíží - různé bolesti (hlava, záda), psychické problémy (úzkosti, strachy, pokleslá nálada), ovlivnění touhy po návykových látkách (cigareta, alkohol), zlepšení spánku atd.